Как запаривать веник для бани

Как запаривать веник для баниВеник для бани – важный атрибут теплых процедур. Баня и веники — именно это создает весь оздоровительный эффект. Веник прогревает, массирует тело, усиливая потоотделение, помогает выгонять токсины из организма и способствует похудению.

Однако чтобы получить максимум пользы от веника, необходимо взять с собой хороший и качественный банный веник. Это может быть дубовый, эвкалиптовый, можжевеловый, березовый. Каждый вид веника действует по-разному, выделяя свои эфирные элементы.

Важно грамотно подготовить банный веник к использованию. Конечно, если Вам удалось приобрести свежесрезанный веник, то это удача – просто ополосните его под теплой водой и парьтесь на здоровье. Но зачастую это купленный веник – сухой, ломкий и грубый.

Как запарить веник для бани?

Сначала нужно правильно замочить веник. Опустите его на несколько минут в холодную воду, затем переложите в теплую. Перед использованием положите в таз с горячей водой и разместите таз в парилке. Пока Вы прогреетесь для веничных процедур, листья и ветки распарятся, веник станет более гибким и мягким.

Как правило, дубовый веник массирует мягче, эвкалиптовый – жестче и резче, можжевеловый – дает эффект покалываний.

Лучше всего, начать готовить веник для бани за сутки до парения. На ночь желательно замочить веник в холодной воде, а потом перед походом в парилку переложить в теплую и поставить у печи. Если же Вы опустите веник сразу в горячую воду, то листья быстро осыпятся, а веник будет тяжелым и ломким.

Как запаривать веник для баниКак пользоваться веником?

В парилке перед тем, как парить кого-то веником, не забудьте надеть перчатки или специальную варежку во избежание натирания мозолей. Дело в том, что на распаренных руках кожа становится очень нежной и чувствительной, натереть мозоли можно весьма легко и быстро.

Веник для бани обязательно должен касаться тела. Парят в лежачем положении. Обычно начинают с поглаживаний от плеч к стопам, учащая взмахи. Нагнетание пара прогревает тело, а касания веток и листьев массируют кожу. В этот момент мышцы расслабляются.

Затем переходите к легким похлестываниям, постепенно усиливая их. Сочетайте похлестывания с компрессами, задерживая веник на теле на несколько секунд. Особенно полезно прикладывать горячий веник к больным и травмированным участкам тела – растяжениям, при радикулите, к воспаленным мышцам.

Те же самые действия проделывают и в положении лежа на спине. Завершают веничные процедуры растиранием. Прижимая ладонью листья к телу, интенсивно растирайте мышцы спины, рук, ног, стопы.

Запись опубликована в рубрике Баня с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.