Баня в Ессентуках: лечим бессонницу и стресс

Баня и сауна считаются спасением от многих напастей и хвори. Они помогают вылечить ревматизм, хронические простудные заболевания, борются с лишним весом и выводят вредные вещества. Однако банные процедуры также позволяют избавиться от бессонницы и уменьшить симптомы стрессов. Постоянные посещения парилки укрепят нервную систему и повысят настроение. Чтобы лечение бессонницы в бане проходило успешно, возьмите за правило посещать нашу парилку не меньше двух раз в неделю. А мы, в свою очередь, будем очень рады Вас видеть в нашем теплом доме! Сочетайте парную с траволечением и ароматерапией, чтобы получить непревзойденный результат и удовольствие от бани в Ессентуках.

Баня Сауна ЕссентукиТрадиционным аксессуаром в бане считается веник, но для лечения нервной системы подойдет только дубовый веник: он снимает стресс, избавляет от нервного напряжения. Запаривайте его особым способом, и тогда веник не потеряет лечебного свойства. Сухой веник поместите на двадцать минут в тазик с теплой водой, затем встряхните его, в течение получаса прогрейте над каменкой, поворачивая всеми сторонами. Не надо хлестать себя веником, а можно лишь слегка дотрагиваться до тела. Нагнетайте горячий воздух, едва соприкасаясь с кожей. Если с листьев начнет стекать вода, периодически встряхивайте веник.

Банные процедуры против стресса хорошо сочетаются с ароматерапией. Чтобы успокоить нервную систему, обычно используют эфирное масло иланг-иланга, лаванды, мандарина, мелиссы. На каменку капать масло не советуем. Баня Сауна ЕссентукиМожет возникнуть сильная головная боль, а вместо успокоения вы получите серьезное нервное расстройство. Возьмите графин или тазик емкостью полтора литра, налейте воды и капните в нее десять капель любимого масла. Немного этой воды набрызгайте на горячие камни. Прежде чем использовать масло, не забудьте проверить его на аллергическую реакцию. Ведь организм каждого человека по-разному реагирует на ароматерапию.

Если вы не являетесь поклонником ароматерапии, используйте для лечения различные травы. Отвары из душицы и мяты можно лить на каменку. Душица укрепляет нервную систему, а мята успокаивает и поднимает настроение. После тяжелого и напряженного рабочего дня растворите в емкости с горячей водой хвойный экстракт и брызните его на камни: уже через несколько минут вы почувствуете себя лучше. При беспокойном сне используйте классическое лечение. Залейте стаканом кипятка две части травы пустырника, две части мяты и одну часть корня валерианы. Десять минут прогрейте этот отвар на водяной бане, потом оставьте на полчаса в теплом месте. Половину настоя разведите в литре воды и брызгайте ее на камни, когда будете париться. При бессоннице популярен и еще один рецепт. В мешочек из марли, сложенной в пять слоев, насыпьте две большие ложки чабреца, завяжите концы марли, опустите мешочек в кипяток на двадцать минут. Половину стакана получившейся запарки вылейте на камни, стены и полки в парной.
Баня Сауна Ессентуки В промежутках между посещениями парной пейте успокоительный чай. Заварите его дома и поместите в термос. После заваривания остудите чай до 40-45 градусов и добавьте в него мед. Существует несколько рецептов успокоительного травяного чая. Мы советуем в равных пропорциях смешать траву мяты, душицы и зверобоя, залить маленькую ложку смеси стаканом кипятка и дать настояться 15 минут. Также можно взять по две маленьких ложки плодов шиповника и чабреца, залить их 400 миллилитрами кипятка, дать настояться десять минут.

Некоторые любители бани используют специальный напиток, который снимает нервное напряжение и помогает избавиться от бессонницы. Его нужно пить по 50 миллилитров после посещения бани, а также ежедневно перед сном. 50 граммов семян укропа залейте 500 миллилитрами кагора, варите не меньше 15 минут. Потом добавьте в напиток большую ложку измельченного сухого чистотела, укутайте емкость. Дайте постоять напитку ровно час, процедите его и отожмите оставшееся сырье.

Надеемся советы и рекомендации нашей бани в Ессентуках помогут вам насладиться теплом и поправить свое здоровье! Звоните и приезжайте к нам в сауну (Ессентуки)! С любовь позаботимся о каждом посетителе!

Запись опубликована в рубрике Баня с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.